在职联考考生如何增强心理抗压能力

近来很多考生向在职研究生招生信息网老师咨询如何减压的办法,8月正是备考最为关键的时候,但是也是最容易浮躁的时候,所以很多考生上班面对大堆的工作,甚至有一部分考生在炎热的天气进行着户外工作。
提问时间:2018-04-24 13:08:11
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  • 靳老师

    近来很多考生向在职研究生招生信息网老师咨询如何减压的办法,8月正是备考最为关键的时候,但是也是最容易浮躁的时候,所以很多考生上班面对大堆的工作,甚至有一部分考生在炎热的天气进行着户外工作,自然回家没心思复习,拉下进度,心情更容易烦恼。
     

    现在考生面对的正是压力较大的复习阶段,很多考生表示在强化阶段觉得自己特别的“脆弱”,在这个阶段要有意识地增强针对性心理训练。可根据当前复习的心态,有意识地加强心理训练,搞好心理知识的加强和普及,提高自己的心理承受能力。
     

    其实在非常多情况下产生的紧张情绪是由于自身过分注意备考进度所造成的。由于的注意力“固定”在这样的事物或情境上,因此注意和紧张就构成了一个互相强化的系统,越注意越紧张,越紧张越注意,恶性循环,使心理压力不断加强。当情绪处于高度紧张时,大声的进行朗诵英语单词不失为消除紧张情绪的一种有效方法。
     

    其实每年报考10月在职联考的人数远远大于最后参加考试的人数,就是因为很多考生自我放逐,人民大学在职研究生相关负责老师表示要坚信我决定的合理性,并保持充沛精力,克服各种不太相符合合目的的内外部困难和干扰,不屈不挠地为实现目的而奋斗,做到在困难面前不退缩,在压力面前不屈服,在引诱面前不动摇。

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