吉林大学在职研究生
吉林大学
  • 简章:72篇
  • 学费:¥2.40~10.00万
  • 学制:2~3年
  • 简称:吉大
  • 招生:吉林 山东 重庆 河南 广东 北京
  • 方式:周末班 网络班
  • 地址:吉林省长春市前进大街2699号

吉林大学在职研究生帮您缓解考研压力

来源:在职研究生之家 时间:2018-04-28 09:45:02
关注公众号
快扫码关注

考研的压力对于在职研究生的考生来说,并不一定说每个人都有,但是起码有一大部分的人是有的,因为它又给了我们一次上进的机会,很多考生怕自己与这次机会失之交臂。所以缓解压力刻不容缓,吉林大学在职研究生给您支一招,希望它能够给您缓解压力,自我调节的作用。
 

静坐是一种改变意识状态的方法,冥思只是在静坐时达到某种意识境界的方法之一。静坐的目的是以自行运作的方式,在静坐时迅速使身心平静下来,一方面能使身体立刻获得休息,另一方面还能缓解因心理压力带来的焦虑,达到自我调节的目的。
 

静坐时需要达到一种心无旁骛的状态。静坐者将意识活动专注于眼前一个目的物,从而排除环境中一切外在刺激的干扰,以达到暂时忘却自我,忘却外在世界一切烦恼的超脱境界。用来专注精神的目的物,可以是一个花瓶或一炷香,也可以是墙上的挂钟。
 

1.找到一个宁静、不会令人分心的环境。例如在一个安静的房间内,盘腿坐在软垫上。房间的灯光要柔和。
 

2.安静地坐直,双手自然地垂放在大腿内侧。
 

3.闭上眼睛,尽量放松全身。
 

4.保持“轻松、舒适、安静、自然”的心态:摒除一切杂念,要心如止水,无所思,无所欲,静候心灵的自然起伏。
 

5.用鼻子呼吸,并使自己感觉到空气从鼻孔出入。在每次呼气时,心中默数。如此连续进行20分钟,自行停止。
 

6.睁开眼睛看看时间(预计每次20分钟),但切记不用闹钟。停止后,再闭上眼睛休息1~2分钟。
 

必须保持练习,不能急于求成,不要担心是否有进步。身心一时不能随心所欲达到深度放松,也不必着急。
 

在职研之家建议考生最好每天练习两次。只要持续练习,最后就会收获静坐的好处。想信您一定能行,欢迎大加关注在职研之家官网,了解更多的新闻资讯。最后祝您考试顺利!

关键词:
吉林大学在职研究生
推荐阅读:
在职研究生在线报名
请提供以下信息,招生老师会尽快与您联系。符合报考条件者为您提供正式的报名表,我们承诺对您的个人信息严格保密。
姓  名:
错误提示
当前学历:
错误提示
手  机:
错误提示
意向专业:
错误提示
提交
个人信息保护声明

感谢您对在职研究生招生信息网的友好访问,保护用户个人信息是在职研究生招生信息网的基本原则,本网将按照本声明及《隐私政策》的规定收集、使用、储存您的个人信息,特此发布本声明如下,提醒您仔细阅读。

一、用户须知

1、本网站尊重您的隐私,遵照中华人民共和国相关处理网络个人信息的规定来处理您的信息。

2、本声明将介绍我们如何处理通过网站收集的所有个人信息,以及访问和更正这些个人信息的权利。

3、本网站享有变更本声明的权利,这些变更信息在更改的声明发布时立即生效。建议您定期阅读声明,了解声明变更的情况。

二、个人信息的范围和收集

1、我们收集您的个人信息的最终目的是为了向您提供更好的产品、服务,优化并丰富您的用户体验,这些个人信息是能够单独或者与其他信息结合识别您的个人身份的信息,包括:

①姓名

②移动电话

③您在网站的表格上输入的其他信息(电子邮箱、出生日期、学历等)

④在您上载到网站的内容中包含的任何个人信息

2、以上个人信息均是您自愿提供。您有权拒绝提供,但如果您拒绝提供某些个人信息,您将可能无法使用我们提供的产品、服务,或者可能对您使用产品或服务造成一定的影响。

3、对于不满18岁的用户,须在其法定监护人已经阅读本声明并且许可的情况下,通过网站提交个人信息。

三、用户信息保护

用户使用在职研究生招生信息网服务过程中,根据具体需要,用户提供个人信息。在职研究生招生信息网将采取一切必要合理的措施保护用户提供的个人信息,未经用户同意不会向第三方透露用户的个人信息,但以下情况除外:

1、经您事先同意,向第三方披露。

2、根据法律的有关规定或者行政或司法机构的要求,向第三方或者行政、司法机构披露。

3、如您出现违反中国有关法律、法规或者在职研究生招生信息网服务协议或相关规则的情况,需要向第三方披露。

4、为提供您所要求的产品和服务,而必须和第三方分享您的个人信息。

5、其它在职研究生招生信息网根据法律、法规或者网站政策认为合适的披露。

以下情况造成个人信息外泄的,在职研究生招生信息网不负任何责任:

1、用户将个人密码告知他人或与他人共享注册账户。

2、政府部门、司法机关等依照法定程序要求本网站披露个人信息的。

3、任何由于计算机问题、黑客攻击、计算机病毒侵入、或因政府部门管制而造成的暂时性关闭等影响网络正常经营的不可抗力而造成的个人信息泄露、丢失、被盗用或被篡改等。

4、由于本网站链接的其他网站所造成的个人信息泄露。

四、用户的账号,密码和安全性

用户注册后将获得在职研究生招生信息网的账号及密码,用户应当妥善账号及密码并对通过账号进行的行为负责。用户若发现任何非法使用用户账号或安全漏洞,应立即通知在职研究生招生信息网。

五、邮件、短彩信服务规则

用户同意在职研究生招生信息网有权通过邮件、短信、彩信等形式向用户发送订单信息、促销活动公告等,如果用户不想接收来自订单信息以外的邮件和短信,用户需及时通知在职研究生招生信息网。

六、责任限制

在职研究生招生信息网对于用户因使用网络服务而遭受的任何直接、间接、偶然、特殊及继起的损害不承担责任,亦不对用户所发布信息的删除或储存失败承担责任。

七、用户义务

用户使用网络服务过程中必须遵循以下义务:必须符合中国有关法规,不传输任何非法的、骚扰性的、中伤他人的、辱骂性的、恐吓性的、伤害性的、庸俗的,淫秽等信息资料。不使用网络服务进行非法用途,如教唆他人实施犯罪或侵权行为。不干扰或破坏网络服务或与网络服务相连的服务器和网络。遵守所有涉及使用网络服务的网络协议、规定和程序。用户须对自己在使用服务过程中的行为承担法律责任。若用户违反上述任何义务,在职研究生招生信息网有权作出独立判断立即取消用户服务账号,并保留追究用户法律责任的权利。用户在在职研究生招生信息网的使用记录将作为用户违反法律的证据。

八、更正或投诉

如果您需要查询、修改或更正您的个人信息,或对个人信息保护问题有任何疑问或投诉,您可以拨打电话40004-98986联系我们。

九、法律适用及争议解决

本服务条款的生效、履行、解释及争议的解决均适用中华人民共和国法律,如发生争议应提交北京仲裁委员会裁决,仲裁裁决是终局的。本服务条款因与中华人民共和国现行法律相抵触而导致部分无效,不影响其他部分的效力。

热门简章

更多
  • 我们报考吉林大学在职研究生一定要根据自身情况,比如说,我们现在从事的行业,您的爱好以及其他方面的情况,下面我们就一起来了解一下在职研究生的相关知识吧。

    220阅读

    2012-07-11
  • 想在职场平步青云,取得更好的发展,最捷径的路也许在没有选读在职研究生来的快了。是什么造就了在职研究生那么的火爆呢?很明显就是它独特的优势,就跟随吉林大学在职研究生来了解一下在职研究生学习的优势吧。

    236阅读

    2012-06-29
  • 在您很想了解自己的考试成绩的时候,可以通过种种查询涂晶晶去了解,那么同等学力申硕都有哪些成绩查询方式呢?吉林大学在职研究生为大家整理以下资料,供大家参考。

    355阅读

    2012-06-27
  • 地质学在职研究生学员通过考试困难吗?我们应该从哪个角度来应对考研呢?如果您对在职研究生不是很了解,那我们就来为您解答一下在职研究生的相关知识吧。每个认真对待考研的人在这段经历中都有自己值得回忆。

    213阅读

    2012-07-18
  • 在职研究生学员一定要有自信,因为只有这样,我们才能在国际经济与贸易在职研究生的考试中立于不败之地,缺乏自信在职研究生学员该如何调节呢?今天我们就来为您解答一下吧。

    199阅读

    2012-07-18
  • 吉林大学在职研究生学员如何总结方法呢?如果您对在职研究生不是很了解,那我们就来为您解答一下在职研究生的相关知识吧。 在职研究生学员针对不同的科目,结合自己的习惯,不断总结方法,方法不是固定的,只有自己总结适合自己的答题方法。 考生必须在规

  • 吉林大学在职研究生主要培养人才的方向是什么呢?在职研究生主要是培养什么样的人呢?下面我们就来为您解答一下在职研究生的相关知识吧。 为21世纪的中国培养掌握现代金融理论、熟悉证券市场、外汇市场与企业金融运作,掌握金融创新工具同时具有现代企业管理实践技

  •  一般来说冲刺阶段就是离考试最近的一个阶段了,这个阶段是很重要的,因为这个阶段复习的好坏直接关系到考试的成败,那么吉林大学在职研究生冲刺阶段要注意什么,下面就给大家简单地介绍一下。首先,应当找对方法,提高复习效率,努力在有限的时间里提高成绩。考生可

  • 越来越多已经参加工作的人员想通过在职读研的方式提升自己,其中不少打算报考河北师范大学,但对上课情况不是很清楚。下文就为大家介绍一下,河北师范大学在职研究生是怎么上课的?授课方式有哪些?希望能够有所帮助。河北师范大学在职研究生授课方式汇总表专业名称学制(年)学

  • 江南大学是国内重点大学之一,同时也是在职考研的优选学校,其师资力量雄厚,社会认可度较高,对个人的提升有非常大的帮助。关于江南大学在职研究生毕业后能不能提升学历?本文为大家详细解答,仅供参考。毕业后能提升学历吗?江南大学在职研究生采用的招生类型为非全日制研究生

全国研究生报名咨询电话

40006-90680

全国研究生报名咨询电话

招生学院

更多

热门专题

更多

热门常见问题

更多

热门标签

相关搜索

在职研究生工具

提示