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北京师范大学在职研究生学员吃哪些食物有益于健康
报考北京师范大学在职研究生需要我们注意哪些问题呢?饮食方面我们需要注意哪些问题呢?如果您对在职研究生不是很了解，那我们就来为您介绍一下在职研究生的相关知识吧。
提问时间：2018-04-23 18:04:24
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祁祁老师
报考北京师范大学在职研究生需要我们注意哪些问题呢?饮食方面我们需要注意哪些问题呢?如果您对在职研究生不是很了解，那我们就来为您介绍一下在职研究生的相关知识吧。
女同学会因为生理期烦恼，这种情况下比较容易缺铁，如果不及时补充就很有可能造成贫血，所以处于生理期的同学补铁就显得尤为重要，这时女同学可以选择，红枣，木耳，海带等食物进行补充。
在职研究生学员考试期间应多补充瘦肉、鸡蛋、牛奶，适当吃一些核桃等富含脂类的坚果，有助于脑细胞结构和功能蛋白的合成。另外，大家在考前多吃一些新鲜蔬菜、水果，其中的维生素、微量元素也对大脑有益。
在职研究生最好根据自己的情况制定一个合理的菜谱，考试期间考生需要放松心情，一些男同学喜欢打篮球或是健身，这就需要及时的补充钙质，像鱼，牛奶，鸡蛋，都是很好的钙质来源，同学们在运动过后要记得及时补充。
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