人的注意力,常常会受到各方面的影响,注意力的缺陷往往是导致学生成绩下降或做事失误的重要原因,尤其是炎热的夏天MBA备考的考生们如何来提高自己的注意力全心全意的去复习呢,下面中国在职研究生招生网来为大家详细分析一下。
一、不要受外界环境或其他人恶意暗示的影响,总是表现的不自信。对于绝大多数人,只要你有这个自信心,相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力,能够掌握专心这样一种方法,你就能具备这种素质。
二、善于排除自己内心的干扰,这是心理的自我调节,环境可能很安静,周围的人都坐得很好,但自己内心可能有一种骚动,有一种干扰自己的情绪活动,有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动,要善于将它们放下来,从中驱逐出去。
三、善于排除环境因素的外界干扰,久而久之你会从中锻炼排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力,曾经给自己立下这样一个训练科目,到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。
四、对于学习要懂得劳逸结合,学习与休息时间分配要合理。高度地集中注意力,尝试着一定把这些法规记下来。学习完了,再休息,再玩耍。当需要再次进入学习的时候,又能高度集中注意力。这叫张弛有道。考生要锻炼这种能力,善于在短的时间内把注意力提到最高从而高效的学习。
五、培养对专心素质的兴趣,积极运用目标的力量,就是当设定一个自觉提醒自己专心能力的目标时,你就会发现在非常短的时间内,集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
注意力集中这种素质和能力是可以通过自己的意志力训练出来的,专注是一种习惯,只有你掌握了这种习惯才能高效做事,以上是中国在职研究生招生网总结分析,想要了解更多在职研问题欢迎咨询我们的在线老师。
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